top of page
Ara

Gelişim Bülteni #39: Odaklanma Becerisi Kazanmak Üzerine

Güncelleme tarihi: 21 Şub

Herkese merhaba!

Bu sayıda, hızla azalan odaklanma becerisini yeniden kazanmak üzerine odaklanıyoruz. Daha iyi odaklanabilmek ve daha verimli sonuçlar elde etmek için ipuçlarını, yöntemleri ve kaynakları konuşuyoruz. Hazırsanız, kağıdınızı, kaleminizi ve kahvenizi alın. Hemen başlayalım :)


 
 

odaklanma becerisi kazanmak üzerine

Maddelerle Haftanın Kitabı


Bu haftanın kitabı Cal Newport'un kaleminden "Pürdikkat" ve bu kitaptan kişisel hayatımız için almamız gereken en önemli dersler şöyle:

 

1. Odaklanma Esastır: Dikkat dağıtıcı bir dünyada derin odaklanarak ortaya koyduğumuz iş önemlidir. Derin odaklanma, dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan bilişsel açıdan zorlayıcı görevlere yoğunlaşmayı içerir.

 

2. Nitelik Nicelikten Önce Gelir: Bir işin kalitesi, harcanan süre miktarından daha önemlidir. Derin odaklanma ile ortaya koyduğumuz bir iş, yüzeysel, dikkat dağıtmış işe kıyasla daha az zamanda daha yüksek kalitede sonuçlar üretmeyi sağlar.

 

3. Derin Odaklanma Alıştırma Gerektirir: Derin odaklanma, bilinçli bir şekilde pratik yapmayı ve geliştirmeyi gerektiren bir beceridir. Beceri geliştirmek emek ister ve zaman alır.

 

4. Dikkat Dağıtıcı Unsurları Azaltın: Dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirgemek derin odaklanmaya uygun ortamlar sağlar. Sınırlar belirlemek, özel çalışma alanları oluşturmak ve odaklanmayı destekleyen rutinler uygulamak daha kolay odaklanma sağlar.

 

5. Sıkılmayı Kucaklayın: Sürekli olarak uyaranlara cevap verme dürtüsüne karşı koymak, kişilerin dikkatlerini eğitmelerine ve odaklarını derinleştirmelerine olanak tanır. Sıkılmak ve rahatsızlık hissetmek de derin odaklanmayı öğrenme sürecinin bir parçasıdır.

 

6. Derin İşleri Rutin ve Mekanik İşlerle Dengleyin: Derin odaklanarak yaptığınız bir iş, nitelikli sonuçlar elde etmek için önemlidir. Ancak sürekli derin odaklanarak iş yapmak mümkün olmadığı için derin işleri daha az zihinsel efor gerektiren rutin ve mekanik işlerle dengede tutmaya özen gösterin.

 

7. Seçici Olun: Derin odaklanılacak görevler ve projeler konusunda seçici olun. Uzun vadeli hedeflerinizle uyumlu ve anlamlı sonuçlar elde etmenize katkı sağlayan yüksek değerli etkinlikleri önceliklendirin.


Haftanın Önerisi


Bu hafta günlük her gün için bir "derin odaklanma" oturumu planlayın: Günlük olarak, derin düşünmeyi ve odaklanmayı gerektiren bir görev belirleyin. Bu görev, sizi gerçekten meşgul eden, yaratıcı veya analitik düşünme gerektiren bir konu olabilir. Sabahın erken saatlerinde veya zihinsel enerjinizin en yüksek olduğu zamanda bu derin odaklanma oturumunu belirlediğiniz süre çerçevesindde gerçekleştirin. Her gün bu alıştırmayı tekrarlayarak, derin iş becerilerinizi güçlendirecek ve daha etkili ve verimli bir çalışma alışkanlığı geliştireceksiniz. Unutmayın ki derin odaklanma oturumlarınızı sık sık tekrarlayarak bu odaklanma becerisinde ustalaşabilir ve günümüzde çok kıymetli olan bir konuda öne çıkabilirsiniz.


Bunlar Da Hoşunuza Gidebilir:



Haftanın İlhamı


"Derin bir göreve, derin bir zihinle dal. Ancak o zaman gerçek ilerleme kaydedersin." - Albert Einstein

 

Odaklanma süremizin giderek kötüleştiği günümüzde bir işe derinlemesine odaklanabilen kişi sayısı giderek azaldı. Devir iyi odaklanabilen kişilerin fark yaratacağı bir devre evrilmek üzere. Önümüzdeki 10 yılda öne çıkanlardan olmak istiyorsanız, siz de derin odaklanma becerinizi geliştirmek için çalışmaya başlamalısınız.


Haftanın Önerilen Kaynakları



Bu içerikte komisyonlu link bulunmaktadır. #işbirliği #ortaklık

 
 
bottom of page